A Mahjong játék megakadályozhatja az Alzheimer-kórt?

A mahjong játék megakadályozhatja az Alzheimer-kórt, valóban ez a helyzet? Valójában ezt a pletykát megerősítették, hogy a mahjong játék valóban megakadályozhatja az Alzheimer-kórt. Már 2004-ben egy hongkongi kórház együttműködött a Lingnan Egyetemmel egy kutatási projekt keretében. A kutatók 100 Alzheimer-kóros beteget két csoportra osztottak. Az első csoport hetente négyszer játszott mahjongot, mindegyik négyszer. Az egyik csoport hetente csak kétszer játszott mahjongot. Öt hónappal később a kutatók tesztelték a betegek gondolkodási és memóriaképességét. Megállapították, hogy a hosszú ideig Mahjongot játszó betegek csoportja sokkal jobb gondolkodási, memória- és válaszsebességet mutat, mint azok, akik csak hetente kétszer játszottak Mahjongot. Ez a globális orvosközösség első tanulmánya a Mahjong és a kínai Alzheimer-kór kapcsolatáról.

A Mahjong játék egy olyan folyamat, amely erősíti az agy gondolkodását

A pszichológusok úgy vélik, hogy az idős emberek szociális ügyei fokozatosan csökkennek, és a test öregedésekor nem szabad intenzív sportot folytatni. A kínai stílusú mahjongot kezek működtetik, ezáltal a kezek rugalmasak és számukra megfelelőbbek. Ezen felül a kínai stílusú mahjong 4 főből áll. A mahjong játék során az idős emberek gyakran ismernek új barátokat és alkalmazkodnak az új környezethez. Barátok során rövid dolgokról beszélhet a szülőkről, ami elősegíti a kommunikációt és csökkenti a magányt. Sőt, vannak bizonyos szabályok a Mahjong lejátszására. A játékosok érzik a győzelmet és a vereséget. Míg az idős emberek szabályok vannak a kártyázásra, gyakran gondolkodnak azon, hogyan lehet "nyerni". Ez az agyi gondolkodás erősítésének és az idősek ítéleti és érvelési képességének megszilárdításának folyamata.

Bár a mahjong játék jó módja a gondolkodás edzésének, nem szabad elkényeztetnie, és szerencsejáték helyett szórakoztatásként kell felhasználnia. Ha érzelmi vagy a mahjong játék miatt, könnyen betegségeket okozhat, mint például a miokardiális infarktus. Ezért a szívkoszorúér betegségben és magas vérnyomásban szenvedő betegek számára a legjobb, ha nem játszik mahjongot. Ezen túlmenően, ha hosszú ideig játszik a mahjong, akkor könnyen nyaki spondilózist okozhat, ezért a legjobb, ha nem haladja meg a 2 órát.

Az Alzheimer-kór gyógyászatilag "Alzheimer-kór" néven ismert, és klinikailag olyan általános demenciákkal jellemezhető, mint például memóriakárosodás, afázia, apraxia, látásvesztés, csökkent látási térbeli készségek, végrehajtó rendellenességek, valamint a személyiség és a viselkedés változásai. Az ok ismeretlen. Az Alzheimer-kóros betegek átlagos túlélési ideje 5,5 év. Ez a "negyedik legnagyobb gyilkos", amely veszélyezteti az idősek egészségét szív- és érrendszeri betegségek, cerebrovaszkuláris betegségek és rák után.

Jelenleg nincs kifejezetten az Alzheimer-kór kezelésére megfelelő kezelés. Miután egyszer szenved e betegség, sok problémát okoz majd az időskorúak és családjaik. Ezért a mindennapi életben időszerű megelőzésre van szükség. Természetesen a megelőzés nem az egyetlen módja a mahjong játékának. Az Alzheimer-kór megelőzésére számos módszert választottunk ki, és szeretnénk többet megtudni, nézzünk együtt.

1. Mérsékelt testmozgás

Mérsékelt testmozgás a derék és a lábak erősségének fenntartása érdekében, valamint a kéz mozgása szintén nagyon fontos. Gyakran néhány összetett és finom kézimunka elősegíti az agy életképességét, például főzés, naplókészítés, hangszerjáték és rajz, amelyek megakadályozzák a demenciát.

2. Használd az agyad és gondolkodj bele

Az agyat aktívan használnunk kell a mentális romlás megakadályozására. Még tévénézés közben bármikor kifejezhetjük érzéseinket az agyi erő felhasználásának célja elérése érdekében. Az olvasás, a sakk játék, a napló írása, a levelek írása stb. Mind egyszerű és mentálisan segítőkész.

3. Többszörös társadalmi részvétel

A szocializáció javítja a kognitív képességeket. Barátokkal való étkezés vagy sporttevékenységekben való részvétel, összejövetelek, filmek nézése, különféle klubokban való részvétel, közösségi önkéntes tevékenységekben való részvétel, valamint a család és a barátok nézése gyakran javítják az emlékezetet és a gondolkodási képességeket.